Khasiat Bawang Putih

Bawang Putih sering dikenal sebagai bahan makanan untuk penyedap rasa dan penambah aroma makanan. Jarang yang menyukai baunya, namun konsumsi bawang putih dapat membantu kita menjaga kesehatan. Diperlukan penelitian yang lebih jauh lagi untuk menegaskan efek kesehatan dari konsumsi bawang putih. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengkonsumsi bawang putih, adalah:

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Pada beberapa penelitian, konsumsi bawang putih ternyata dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 7-8 persen pada penderita tekanan darah tinggi (hipertensi). Bahkan pada mereka dengan tekanan darah normal, konsumsi bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah.

2. Mencegah pengerasan pembuluh darah

Konsumsi bawang putih dapat mengurangi efek pengerasan pembuluh darah yang sering terjadi dan meningkat seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Dengan menjaga tekanan darah dan kesehatan pembuluh darah, maka bawang putih dapat berperan dalam melindungi jantung. Satu siung bawang putih setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan jantung kita.

3. Mencegah kanker saluran pencernaan

Mengkonsumsi bawang putih juga nampaknya dapat melindung saluran cerna dari kanker usus besar, kanker rektal dan kanker lambung. Mengkonsumsi 1 siung bawang putih setiap hari dapat membantu mencegah terjadinya kanker saluran pencernaan.

4. Mencegah gigitan kutu

Para peneliti menemukan bahwa frekuensi gigitan kutu pada mereka yang mengkonsumsi bawang putih lebih banyak menjadi lebih sedikit daripada mereka yang tidak mengkonsumsi bawang putih

5. Mengobati infeksi jamur

Pengobatan infeksi jamur dengan jel bawang putih memberikan hasil yang memuaskan seperti pada pengobatan infeksi jamur dengan obat-obat anti jamur yang sudah ada.

6. Memberikan ASI lebih lama

Bawang putih mampu berpengaruh besar pada bau dari ASI, bahkan bau tersebut akan lebih tercium selama 2 jam setelah mengonsumsi bawang putih.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Jurnal Pediatrics, saat ibu memberikan ASI mengonsumsi bawang putih, maka ibunda mampu menyusui dengan waktu yang lama, selain itu bayi yang susah minum ASI, dia akan menjadi tertarik untuk meminum ASI.

Pada sebuah penelitian di Department of Family and Social Medicine, Albert Einstein College of Medicine of Yeshiva University, Bronx, New York ditemukan juga bahwa bawang putih memiliki efek antipembekuan darah. Untuk itu, sebaiknya bagi mereka yang akan menjalani prosedur operasi, menghentikan konsumsi bawang putih 7-10 hari sebelumnya.

Read More

Kegagalan Bukanlah Sukses Yang Tertunda

Sukses besar itu seperti tumpukan koin. Kesukses besar itu berasal dari sukses kecil yang disusun setiap hari. Hari ini sukses kecil, besok sukses kecil, dan seterusnya maka lama-lama akan menjadi sukses besar. Seperti pada pepatah yang mengatakan "Sedikit demi sedikit lama-lama menjadi bukit".

Demikian juga dengan kegagalan, dimulai dengan kegagalan kecil dikumpulkan setiap hari akan menjadi gagal total. Tidak ada cerita hari ini gagal, besok sukses, gagal lagi, sukses lagi, dan akhirnya menjadi sukses besar.

Sepakat dengan apa yang disampaikan dari berbagai sumber terpercaya, bahwa kesuksesan sekarang adalah hasil jerih payah terus menerus yang dilakukan pada masa-masa sebelumnya. Tidak ada yang instan, semua melalui proses.

Determinasi dan konsistensi adalah kata kunci dalam hal ini. Seperti kata pepatah: Siapa yang menabur benih akan menuai hasil. Jangan berharap memetik anggur kalau yang ditanam adalah semak belukar.

Ini disampaikan oleh seorang dosen Psikologi pada waktu saya mengikuti seminar 20 tahun dulu. Betul-betul terpatri di memori dan hati. Ya, gagal adalah gagal, bukan sukses yang tertunda. "Kalau ada yang mengatakan gagal adalah sukses yang tertunda sebetulnya hanya kata kiasan (membesarkan hati) supaya tidak frustasi" ucapnya Anton Satria Prabuwono.

Read More

Antara Positif Dan Negatif

Ketika terjadi kejadian dalam hidup yang kita alami, pikiran kita selalu berfokus pada kejadian yang negatif. Maka pengalaman negatif itupunlah yang akan kita dapatkan setiap hari dan itu akan terjadi berulang-ulang.

Sementara itu, jika kita selalu berfokus untuk menemukan hal-hal posistif dari kejadian yang kita alami ataupundari orang lain. Maka pengalaman positif dan keberuntunganlah yang akan selalu kita dapatkan.

Sebuah gambaran kecil dalam artikel buku "The Seven Habits of Highly Effective People" karya Steven Covey. Sebuah gambar nenek-nenek sekaligus juga gambar wanita muda cantik. Gambar itu sebenarnya berhimpitan satu sama lain yang mempunyai makna tersendiri.

Dan anehnya bagi orang-orang yang berfokus pada warna hitam (sisi negatif) dari gambar tersebut ia akan hanya bisa melihat pancaran gambar Nenek-nenek usia lanjut yang sedang bersedih.

Tapi di sisi lain, bagi orang-orang yang berfokus pada warna putih (sisi positif) dari gambar tersebut, ia akan bisa melihat pancaran seorang wanita muda yang cantik dan modis.

Namun, sebenarnya hidup ini memang selalu ada sisi positif dan negatif. Persis seperti dua gambar yang berhimpitan pada cover buku 7 Habit karya Steven Covey. Tapi bagi kita yang telah bisa menemukan kedua gambar wanita tua dan muda yang berhimpitan tersebut, maka kita akan segera terbiasa untuk lebih memilih sisi positifnya dari kejadian yang mungkin bisa kita anggap negatif.

Belajar dari hal tersebut maka sejak 12 tahun yang lalu, saya selalu berusaha untuk menfokuskan pandangan dan pikiran saya untuk menemukan hal-hal positif dari setiap kejadian yang saya alami di kehidupan ini.

Dan alhamdullilah hasilnya sungguh luar biasa !!! 

Hidup kami sekeluarga menjadi sangat luar biasa bahagia dan bekelimpahan dengan rasa syukur yang tiada terhinga pada Tuhan Yang Maha Kuasa.

Anda boleh percaya tapi boleh juga tidak, karena itu adalah pilihan kita masing-masing untuk mau percaya atau tidak. Tapi saya telah mengalaminya sendiri...

Ppercaya dengan keinginan hidupnya lebih bahagia, mulailah hari ini dan seterusnya belajar untuk terus berfokus menemukan sisi positif dari kejadian yang kita alami setiap hari dan selalu bersyukur bahwa kita yakin akan berhasil menemukan makna dari kehidupan yang kita jalani ini.

Semoga kita tidak terlalu banyak mengeluh lagi karena kita sekarang ini sudah harus bisa menyadari bahwa kita sendirilah ternyata yang telah memilih pengalaman-pengalaman yang datang kepada kita, dan kita alami sendiri di setiap hari berdasarkan fokusnya pikiran yang kita lakukan setiap hari.

Itulah awal kita mulai mengenali reaksi alam bawah sadar kita, apakah lebih banyak berpikir positif atau berpikir negatif.

Semoga bermanfaat kawan.

Read More